锻炼益健康秘诀在激素

新华社电美国哈佛大学医学院研究人员近日通过实验证实，人在运动时会释放一种名为“鸢尾素”的激素。

这种激素的量十分微小，以毫微克来计算。但它的作用十分重要，能够促进新陈代谢、控制血糖，把白色脂肪转化成能帮助燃烧热量的棕色脂肪，从而降低罹患糖尿病、心脏病和癌症的风险。

研究人员在《细胞－代谢》月刊上发表文章说，这一发现揭示了为何锻炼能令人保持身体健康。有数据显示，高强度训练对释放“鸢尾素”尤其有效。

其实，早在2012年，哈佛大学医学研究人员就发现了“鸢尾素”的存在，但那时不少科学家提出，提炼“鸢尾素”的方法存在瑕疵，因此这一激素可能其实并不存在。这次，哈佛大学研究人员用“精确且可重复的实验方案”测定出了“鸢尾素”的含量。